En ninguna etapa de nuestras vidas debemos descuidarnos, por lo que entendí interesante compartir con ustedes esta forma de prevenir una de las principales causas de muerte en las mujeres.
Es bueno realizar la auto evaluación una vez al mes, una semana después del inicio de la menstruación, si ya se esta en la menopausia puedes fijar un día en específico del mes.
Hay dos formas de realizar el examen, frente al espejo o acostada, te explicaré como hacerlo en ambos casos:
Frente al espejo
1 Paso
Con buena iluminación y frente al espejo pon ambas manos detrás de la cabeza y eleva los codos. Observa los senos, sus formas, tamaños, si hay pelotas o zonas hundidas, cambios de textura, coloración de la piel y posición del pezón.
2 Paso
Para examinar el seno derecho coloca tu mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo.
3 Paso
Con tu mano izquierda y con la yema de los dedos, presiona suavemente con movimientos circulares.
4 Paso
Continúa dando vuelta al seno como las agujas del reloj. Palpa toda la superficie en busca de pelotas o zonas hundidas.
5 Paso
Examina el pezón, siempre, en igual posición, con su dedo pulgar e índice, presione suavemente, observe si hay salida de pus o sangrado.
6 Paso
Examina las axilas con la yema de los dedos en forma circular. Para examinar tu seno izquierdo, coloca la mano izquierda, por detrás de la cabeza y sigue los pasos anteriores.
Acostada
1 Paso
Acostada coloca la almohada bajo tu hombro derecho. Para examinar tu seno derecho, coloca tu mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo.
2 Paso
Con tu mano izquierda y con la yema de los dedos, presiona suavemente con movimientos circulares.
3 Paso
Continúa dando vuelta al seno como las manecillas del reloj. Palpe toda la superficie en busca de una pelota o zona hundida.
4 Paso
Para examinar tu seno izquierdo, coloca tu mano izquierda detrás de la cabeza elevando el codo y sigues los pasos indicados anteriormente.
Es importante que sepas que este examen no sustituye los exámenes médicos periódicos que debes realizarte.
Luego de hacerte el examen estos son los síntomas que debes tomar en cuenta:
- Cuando hay secreción o pus en el pezón
- Cambio e color y textura en la piel de los senos
- La piel se llena de huequitos o poros, parecidos a la cáscara de la naranja.
- Si el pezón pierde elasticidad y cambia de dirección, se hunde o se contrae.
- Cambios en el volumen del seno
- A simple vista o con la palpación, se reciben abultamientos o hundimientos en el seno.
De aparecer algunos debes visitar a tu medico quien te dará las indicaciones de lugar.
Eres tú quien puede prevenir y detectar a tiempo el cáncer de seno. No olvides realizar tus exámenes médicos regularmente, es mejor utilizar la medicina preventiva que curativa.
December 17th, 2008 at 6:14 pm
felicidades